Dieses Wochenende dürfen wir schon die zweite Kerze am Adventskranz anzünden. Meine Kleine liebt es am Abend vor dem Einschlafen noch eine kurze Geschichte zu hören.
Noch besser, wenn Sie dabei mitmachen kann!
Ich wünsche Dir und deinen Kleinen ganz viel Spaß bei der folgenden kurzen Weihnachtsgeschichte, die in wenigen Minuten und ohne viel Aufwand zu Hause umgesetzt werden kann.
Ziel
Spielerisches Yoga durch das Erleben einer Weihnachtsgeschichte.
Verstehe den Ablauf als Rahmen, den Du mit eigenen Worten und Fantasie ausschmücken und erweitern kannst.
Vorbereitung
- Wähle Yoga-Alphabet-Karten aus, die zu weihnachtlichen Themen passen (z. B. der Baum = Weihnachtsbaum, der Hund = Schlittenhund, …)
- Dekoriere den Raum mit weihnachtlichen Elementen, und lege die Karten bereit.
Einleitung
Die Kinder setzen sich im Kreis, und die Geschichte beginnt:
„Es ist Weihnachtsabend, und der Weihnachtsmann hat noch viel zu tun. Lass uns ihm helfen, damit alle Geschenke rechtzeitig ankommen!“
Die Geschichte und die passenden Asanas
„Wir beginnen unsere Reise durch den verschneiten Wald.“
👉 Asana: Der Baum
Die Kinder stellen sich wie ein stabiler, verschneiter Weihnachtsbaum hin.
Die Schlittenfahrt
„Wir steigen in den Schlitten und die Schlittenhunde ziehen uns über die glitzernden Felder.“
👉 Asana: Der Hund
Geschenke verteilen
„An einem Haus angekommen, schlüpfen wir durch den Kamin.“
👉 Asana: Die Katze
Die Kinder machen einen Katzenbuckel.
Pause unter dem Sternenhimmel
„Wir schauen nach oben und sehen den Weihnachtsstern leuchten.“
👉 Asana: Die Quelle
Zurück nach Hause
„Müde, aber glücklich fliegen wir mit dem Schlitten zurück.“
👉 Asana: Der Vogel
Abschluss
Nach der Geschichte können sich die Kinder hinlegen und eine Fantasiereise machen:
„Stell dir vor, du sitzt gemütlich vor dem Kamin, schaust in das Feuer und spürst die Wärme der Weihnachtszeit…“Zum Abschluss ein weihnachtliches Lied oder ein gemeinsames „OM“ zur Ruhe.
Variationen
- Für ältere Kinder kann jede Station eine kleine Herausforderung enthalten, z. B. Balanceübungen oder das Halten der Asanas für einige Sekunden.
- Jüngere Kinder können Tiergeräusche oder Bewegungen ergänzen.
Die Kombination aus Yoga und einer Geschichte lässt die Kinder in eine zauberhafte Weihnachtswelt eintauchen!
